Kaikkein parhaiten masennukseen tepsii puutarhanhoito ja toisiksi parhaiten lemmikin ottaminen

Ben Furman ja Aku Kopakkala puhuvat mielen lääkkeettömän hoidon puolesta Podimonin Luomupsykiatria-sarjassa

ti  19.8.2025

Ihan pakko kommentoida, vaikka olin päättänyt, että en kirjoita blogia enkä yhtään mitään ennen kuin olen saanut ratkaisukeskeisen lyhytterapiaopintojeni opinnäytetyön uusinnan kirjoitettua. Päätin myös, että kirjoitan harjoitusterapia-asiakasanalyysini uudestaan.

Niinpä oli pakko palata takaisin Lapinlahdelle. Rautavaaran elo teki kyllä hyvää, mutta tajusin myös, että pakollinen kirjoittaminen ei siellä edisty. Vesien haku ja muu fyysinen puuhastelu, mikä on kyllä ihanata, vie aivan mahdottomasti aikaa.

Anna lähetti minulle linkin Podimonin Selvin päin -ääniohjelmaan. Ohjelmaa on tehnyt jo viisi vuotta yhteisöllisen median vaikuttaja Hanna Tikander. Aloin kuunnella Tikanderia ja tulin siihen tulokseen, että alan tutustumisjakson jälkeen maksaa Podimonin kuukausimaksua.

Hanna Tikander haastatteli ohjelmassaan muun muassa Tommy Hellsteniä enkä ole missään vanhassa tiedotusvälineessä tai naistenlehdessä nähnyt Hellstenin haastattelua alkoholiongelmastaan.

Hellsten kertoo Tikanderille, että on juonut joskus ammoin ongelmallisesti ja ollut välissä 17 vuotta täysin ilman alkoholia. Tikander arvostaa Hellsteniä ja häneen on kolahtanut tämän perusteos Virtahepo olohuonessa.

Minuun ei kolahtanut, mutta se johtuu siitä, että äidin uskonnollisuudesta ei ollut virtahevoksi asti. Enkä myöskään pidä muotihokemasta läheisriippuvaisuus. Minusta se typistää ihmisen ulottuvuuksia ja ihmissuhteiden monimutkaisuutta.

Joka tapauksessa löysin Podimonista Tommy Hellstenin ääniohjelman Ihminen tavattavissa. Harmittaa vieläkin, etten hankkiutunut alunperin Hellstenin koulutukseen.

Mutta ratkes-gurun Ben Furmanin ja psykologi Aku Kopakkalan ohjelma Luomupsykologiaa se vasta tekikin minuun vaikutuksen. Uskomatonta! Heput sanoivat jaksossa Luomu vastaan psyykenlääkkeet vanhusten depression hoidossa, että uusimman tutkimuksen mukaan vanhojen ihmisten masennuksessa auttaa eniten puutarhanhoito ja toiseksi eniten lemmikin ottaminen.

Tätähän minä olen uumoillut. Omien opintojeni harjoitusterapia-asiakasanalyyseissa arvelin, että enemmän kuin millään, vaikutusta mieleen on sillä, että antaa ajan kulua. Terapeutti voi oikeastaan mielestäni olla vain vierellä kulkija ja auttaa silloin, kun tuntuu sietämättömältä.

Lääkkeitä en hyväksy lainkaan!

Wikipediasta luin tämän: "Kopakkala erotettiin vuonna 2014 työstään Mehiläisen johtavana kuntoutuspsykologina, koska ilmaisi televisiossa Ylen MOT-lähetyksessä epäilyksensä siitä, että suuri määrä ihmisiä syö masennuslääkkeitä saamatta niistä mitään hyötyä."

Minun on turha itse odottaa terapiapäätöksiä Kelalta oman pääni sisäisiin ongelmiin, sillä en ota vastaan sen enempää unilääkkeitä kuin muitakaan. Itse se on otettava itseäni tukasta kiinni ja nostettava. Saman urakan on tehnyt Mariakin.

Jos kokemuksistani ja koulutuksestani on apua muille, hyvä juttu!